Tipy na konzumáciu a použitie kešu orechov
AKÁ JE OPTIMÁLNA DENNÁ DÁVKA KEŠU ORECHOV?
Jedna hrsť orechov denne = 15 ks kešu orechov
Optimálna denná dávka je približne 30 -50 g denne, podľa hmotnosti príjemcu.
Odborníci odporúčajú pre najlepší efekt na zdravie, konzumovať mix orechov alebo každý deň iný druh orechov.
Pri prepočte na kešu orechy, denná dávka je 15 ks kešu orechov.
Čo obsahuje 30 g kešu orechov?
- 17 % ODD Vitaminu B1 (thiamin), ktorý prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému, správnej funkcii psychiky, správnej funkcii srdca a správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie.
- 21 % ODD horčíka Mg, ktorý prispieva prispieva k udržaniu zdravých zubov, zníženiu vyčerpania a únavy, zohráva úlohu v procese delenia buniek, rovnováhe elektrolytov, správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie, správnemu fungovaniu nervového systému, správnemu fungovaniu svalov, normálnej syntéze bielkovín, správnej funkcii psychiky a udržaniu zdravých kostí.
- 19 % ODD forforu P, ktorý prispieva k správnemu fungovaniu bunkových membrán, správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie, udržaniu zdravých kostí a udržaniu zdravých zubov.
- 9 % ODD draslíka K, ktorý prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému, správnemu fungovaniu svalov a udržaniu normálneho krvného tlaku.
- 9 % železa Fe, ktorý prisieva k správnemu prenosu kyslíka v tele, správnej kognitívnej funkcii, správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie, správnej tvorbe červených krviniek a hemoglobínu, správnemu fungovaniu imunitného systému, zníženiu vyčerpania a únavy a zohráva úlohu v procese delenia buniek.
AKÁ JE OPTIMÁLNA DENNÁ DÁVKA KEŠU ORECHOV?
Jedna hrsť orechov denne = 15 ks kešu orechov
Optimálna denná dávka je približne 30 -50 g denne, podľa hmotnosti príjemcu.
Odborníci odporúčajú pre najlepší efekt na zdravie, konzumovať mix orechov alebo každý deň iný druh orechov.
Pri prepočte na kešu orechy, denná dávka je 15 ks kešu orechov.
Čo obsahuje 30 g kešu orechov?
- 17 % ODD Vitaminu B1 (thiamin), ktorý prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému, správnej funkcii psychiky, správnej funkcii srdca a správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie.
- 21 % ODD horčíka Mg, ktorý prispieva prispieva k udržaniu zdravých zubov, zníženiu vyčerpania a únavy, zohráva úlohu v procese delenia buniek, rovnováhe elektrolytov, správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie, správnemu fungovaniu nervového systému, správnemu fungovaniu svalov, normálnej syntéze bielkovín, správnej funkcii psychiky a udržaniu zdravých kostí.
- 19 % ODD forforu P, ktorý prispieva k správnemu fungovaniu bunkových membrán, správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie, udržaniu zdravých kostí a udržaniu zdravých zubov.
- 9 % ODD draslíka K, ktorý prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému, správnemu fungovaniu svalov a udržaniu normálneho krvného tlaku.
- 9 % železa Fe, ktorý prisieva k správnemu prenosu kyslíka v tele, správnej kognitívnej funkcii, správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie, správnej tvorbe červených krviniek a hemoglobínu, správnemu fungovaniu imunitného systému, zníženiu vyčerpania a únavy a zohráva úlohu v procese delenia buniek.
KEDY NAJLEPŠIE JESŤ KEŠU ORECHY?
Účinky kešu orechov na zdravie
Kešu orechy sú bohaté na vlákninu, bielkoviny a zdravé tuky. Obsahujú tiež rôzne vitamíny, minerály a zdraviu prospešné rastlinné zlúčeniny. Podobne ako orechy, aj kešu orechy môžu podporovať chudnutie, kontrolu hladiny cukru v krvi a zdravie srdca.
Kešu orechy na raňajky pre maximálny účinok.
Najlepší čas na konzumáciu kešu orechov je ráno. Štúdie ukazujú, že konzumácia kešu orechov ráno vám pomáha dosiahnuť maximálne zdravotné výhody. Pravidelná konzumácia kešu orechov s raňajkami môže pomôcť regulovať krvný tlak, odstrániť zlý cholesterol a zlepšiť funkciu srdcového obehu. Kešu orechy tiež pomáhajú znižovať únavu a udržať energiu počas dňa. Kešu orechy môžete pridať do cereálií, šalátov, kešu mlieka, kešu masla, alebo smoothies. Niektoré štúdie navyše ukazujú, že konzumácia kešu orechov skoro ráno môže zabrániť priberaniu na váhe, pretože obsahujú tuky, ktoré dlhšie udržia pocit sýtosti.
Kešu orechy na desiatu alebo olovrant.
Kešu orechy možno konzumovať aj ako dopoludňajšie a popoludňajšie občerstvenie, pretože účinne potláčajú hlad.
Dbajte však na to, aby ste za celý deň neprekročili konzumáciu 15 - 20 kešu orechov.
Konzumácie kešu orechov večer.
Večerná konzumácia kešu orechov môže, ale aj nemusí spôsobiť priberanie na hmotnosti.
Záleží od času ich konzumácie.
Vhodnejší čas na konzumáciu kešu orechov je od 19 do 20 hodín, aby ste pomohli zlepšiť miernu nespavosť bez prílišného vplyvu na priberanie.
Tento časový rámec je, keď tráviaci systém pracuje na plný výkon, aby eliminoval a absorboval živiny.
Konzumácia kešu orechov po 21. hodine sa neodporúča.
Je to čas, kedy si tráviaci systém potrebuje po celodennej aktivite oddýchnuť.
Ak v tomto období konzumujete kešu orechy, s najväčšou pravdepodobnosťou riskujete priberanie, pretože črevá nedokážu spracovať všetok tuk.
Ak konzumujete kešu orechy večer, tak maximálne 2 - 3 kusy.
AKO NAKUPOVAŤ A SKLADOVAŤ KEŠU ORECHY?
Ako nakupovať kešu orechy v najvyššej kvalite.
Kvalita kešu orechov nie je závislá len od pôvodu, ale aj od ich čerstvosti. Čím dlhšie sa kešu orechy skladujú, tým skôr ich zdravý tuk oxiduje. Oxidovať znamená premeniť svoju štruktúru na takú, ktorá je pre zdravie nevyhovujúca, priam škodlivá.
Oxidatívne procesy pri kešu orechoch zrýchľuje teplota, svetlo, vlhkosť a vzduch (kyslík). Aby sme čo najviac spomalili oxidáciu, my vo Frutree kešu orechy skladujeme v chladných, suchých a tmavých priestoroch vo vzduchotesných obaloch.
Odporúčame preto nakupovať kešu orechy priamo v eshope, kde ich balíme tesne pred expedíciou.
Garantujeme čistú prírodnú chuť, vôňu a konzistenciu kešu orechov.
Ako správne skladovať kešu orechy.
Odporúčame kešu orechy skladovať v chladných, suchých a tmavých priestoroch. Ideálne zavákuované vo vákuovacích vreckách a sáčkoch, ktoré ešte viac spomalia oxidatívne procesy.
Kešu orechy rozhodne nevystavujte slnečnému žiareniu.
AKO NAKUPOVAŤ A SKLADOVAŤ KEŠU ORECHY?
Ako nakupovať kešu orechy v najvyššej kvalite.
Kvalita kešu orechov nie je závislá len od pôvodu, ale aj od ich čerstvosti. Čím dlhšie sa kešu orechy skladujú, tým skôr ich zdravý tuk oxiduje. Oxidovať znamená premeniť svoju štruktúru na takú, ktorá je pre zdravie nevyhovujúca, priam škodlivá.
Oxidatívne procesy pri kešu orechoch zrýchľuje teplota, svetlo, vlhkosť a vzduch (kyslík). Aby sme čo najviac spomalili oxidáciu, my vo Frutree kešu orechy skladujeme v chladných, suchých a tmavých priestoroch vo vzduchotesných obaloch.
Odporúčame preto nakupovať kešu orechy priamo v eshope, kde ich balíme tesne pred expedíciou.
Garantujeme čistú prírodnú chuť, vôňu a konzistenciu kešu orechov.
Ako správne skladovať kešu orechy.
Odporúčame kešu orechy skladovať v chladných, suchých a tmavých priestoroch. Ideálne zavákuované vo vákuovacích vreckách a sáčkoch, ktoré ešte viac spomalia oxidatívne procesy.
Kešu orechy rozhodne nevystavujte slnečnému žiareniu.
Ochutnajte čistú prírodnú chuť našich kešu orechov s garanciou čerstvosti a zachovania živín.
KEŠU ORECHY V UZATVÁRATEĽNOM VRECKU
Kvalita, čistá, prírodná chuť a vôňa kešu orechov závisí nielen od pôvodu, ale aj od správneho skladovania. Nesprávne skladovanie môže úplne znehodnotiť kešu orechy, ktoré sa potom môžu stať až zdraviu škodlivé.
Kešu orechy skladujeme v chladných (do 12 °C), suchých a tmavých priestoroch vo vzduchotesných obaloch. Pri nákupe v eshope kešu balíme tesne pred expedíciou.
Kešu orechy v praktickom uzatvárateľnom Dopypack vrecku pomáha dlhšie uchovať najvyššiu kvalitu kešu orechov.
Kešu orechy Doypack
KEŠU ORECHY VO VEĽKOM VÝHODNOM BALENÍ
Kešu orechy vo veľkom balení je obľúbené balenie pre firmy, vhodné do dávkovačov.
Kešu orechy vo veľkom balení je cenovo najvýhodnejšie riešenie aj pre domácnosti. Na udržanie najvyššej kvality, odporúčame skladovať v chladných, suchých a tmavých priestoroch, ideálne vo vzduchotesných obaloch. Domácnosti používajú otvorenú lištovú vákuovačku, reliéfne vákuovacie vrecká a sáčky.
Kešu orechy sú bohaté na bielkoviny, vlákninu, živiny, vitamíny a minerály.
Veľké balenie kešu orechov
KEŠU ORECHY VO VEĽKOM VÝHODNOM BALENÍ
Kešu orechy vo veľkom balení je obľúbené balenie pre firmy, vhodné do dávkovačov.
Kešu orechy vo veľkom balení je cenovo najvýhodnejšie riešenie aj pre domácnosti. Na udržanie najvyššej kvality, odporúčame skladovať v chladných, suchých a tmavých priestoroch, ideálne vo vzduchotesných obaloch. Domácnosti používajú otvorenú lištovú vákuovačku, reliéfne vákuovacie vrecká a sáčky.
Kešu orechy sú bohaté na bielkoviny, vlákninu, živiny, vitamíny a minerály.
Veľké balenie kešu orechov
KEŠU ORECHY V MALOM CESTOVNOM BALENÍ
Kešu orechy sú ideálna desiata, olovrant alebo občerstvenie pri cestovaní alebo výletoch. Zabalili sme ich pre Vás do malých 50 gramových vreciek, ktoré sa zmestia do každej tašky, kabelky alebo ruksaku.
Optimálna denná dávka kešu orechov je 30 - 50 gramov, čo je približne 15 - 20 kusov alebo jednoduchšie za jednu hrsť.
Najlepší čas na konzumáciu kešu orechov je ráno. Štúdie ukazujú, že konzumácia kešu orechov ráno vám pomáha dosiahnuť maximálne zdravotné výhody. Pravidelná konzumácia kešu s raňajkami môže pomôcť regulovať krvný tlak, odstrániť zlý cholesterol a zlepšiť funkciu srdcového obehu. Kešu orechy tiež pomáhajú znižovať únavu a udržať energiu počas dňa.
Kešu orechy v malom balení